HATHA YOGA - PRÄVENTIONSKURS*

Yoga für Frühaufsteher


Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Tag mit Yoga beginnen möchten. Er ist besonders für all diejenigen geeignet, die abends nicht rechtzeitig von der Arbeit loskommen, und natürlich für alle echten Frühaufsteher.

Kursinhalte

  • Dynamische und aktivierende Bewegungsabläufe bringen den Kreislauf und Stoffwechsel in Schwung.
  • Übungen zur Dehnung und Mobilisierung steigern die Spannkraft und verbessern die Beweglichkeit.
  • Bewusstes Atmen vertreibt die Müdigkeit und fördert das Konzentrationsvermögen.
  • Entspannungsübungen verhelfen zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit.
  • Training der motorischen Grundeigenschaften: Kraft, Beweglichkeit, Koordination
  • Übungen zur Körperwahrnehmung und Körpererfahrung
  • Wissensvermittlung zu Anatomie, Physiologie und Biomechanik des Körpers


Yoga für Frühaufsteher ist ein herrliches Erlebnis und schenkt dir Energie, Kraft und gute Laune für den ganzen Tag. Du fühlst du dich nicht nur körperlich fitter und beweglicher, sondern gehst auch konzentriert, frisch und munter durch den Tag.

Der Kurs dauert 10 Wochen. Das gibt mir und Dir die Möglichkeit zu einem systematisch aufbauenden Unterricht und stufenweisen Fortschritten.

 

Nächste Kurstermine

10x Di 08:00 - 09:30 Uhr | Prenzlauer Berg | 07.01. - 10.03.20 | 140 EUR*
10x Do 08:00 - 09:30 Uhr | 
Prenzlauer Berg | 09.01. - 12.03.20 | 140 EUR*

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  • Trayanov Kursraum Berlin-Prenzlauer Berg
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Kursraum Berlin-Prenzlauer Berg

 

Hatha-Yoga Zertifikat (ZPP)

* Dieser Hatha-Yoga Präventionskurs wurde von der Zentrale Prüfstelle Prävention nach § 20 SGB V geprüft und zertifiziert (Kurs-ID: 20180611-1018552). Es besteht die Möglichkeit, dass dieser von den gesetzlichen Krankenkassen der Kooperationsgemeinschaft anerkannt und mit bis zu 80% Kostenbeteiligung bezuschusst wird.

Dazu gehören die Ersatzkassen (vdek), die Betriebskrankenkassen (BKK), die Allgemeinen Ortskrankenkassen (AOK), die Innungskrankenkassen (IKK, BIG), die KNAPPSCHAFT, die SVLFG. Ggf. bitte vorab bei der Krankenkasse erfragen.

 

Nächste Kurstermine

Di 08:00 - 09:30 Uhr
Prenzlauer Berg
07.01. - 10.03.20
140 EUR* (10x 90min)

Do 08:00 - 09:30 Uhr
Prenzlauer Berg
09.01. - 12.03.20
140 EUR* (10x 90min)

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Berlin-Prenzlauer Berg

AIKIDO Prenzlauer Berg
Greifswalder Str. 29 (2. Hof 3.OG)
10405 Berlin

 
 
 

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