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Kreidung Up

Zielgruppe

Wolltest du schon immer mal Handstand lernen?


Hast du vielleicht angefangen zu üben, bist aber nicht weitergekommen oder nicht drangeblieben?


Kannst du bereits frei im Handstand stehen und möchtest nun an Variationen, verschiedenen Eingängen, anderen Stützpositionen oder sogar dem einarmigen Handstand arbeiten?

 

Dann sei beim nächsten Training mit dabei!

Der Handstand ist eine Fertigkeit, die viele Fähigkeiten erfordert und erlernbar ist. 
 

Er ist perfekt für alle, die sich einer körperlichen und geistigen Herausforderung stellen wollen.

Besondere Vorkenntnisse und Voraussetzungen sind nicht erforderlich. Die Trainings sind für alle Level geeignet.

 

Egal ob Einsteiger, Fortgeschrittene oder Profis... für jedes Trainingslevel habe ich die passenden Übungen, um euch weiter zu fördern und herauszufordern.

Handstand

Training

Schritt für Schritt den Handstand meistern - mit Selbstbewusstsein und vor allem Spaß - für alle Level!

Nächster Termin:
September 2024 | Sa 11-13 Uhr | 39 EUR

in Planung

Was es dir bringt?

Du wirst besser - in allem! Denn wie vieles im Leben ist auch der Handstand ein Lernprozess - eine Vorgehensweise und ein Weg - der dich motiviert, in jedem Alter immer weiter an deiner Fitness zu arbeiten und diese zu verbessern.

Es ist nie zu spät, etwas Neues zu lernen und die eigene Komfortzone zu vergrößern. Also, nutze diese wunderbare Möglichkeit und wachse über dich hinaus!

Inhalte

  • Vorbereitende Übungen für Hand- und Schultergelenke
     

  • Tests zur Einstufung deines aktuellen Handstand-Levels
     

  • Training der motorischen Grundeigenschaften, wie z. B. Rumpfstabilität, Ganzkörperspannung, Balance und Kraft
     

  • Übungen zur Verbesserung der Stabilität und Mobilität in Hand- und Schultergelenken

  • Die 5 Schritte zum Handstand - und wie du aus ihm wieder herauskommst

  • Theorie zur Biomechanik, z.B. Zentrierung und Stabilisierung der Gelenke
     

  • Erkennen und korrigieren häufiger Fehler und kompensatorischer Bewegungen

  • Tipps zur Überwindung der Angst vor Umkehrstellungen und für mehr Selbstbewusstsein

Veranstaltungsort

AIKIDO Prenzlauer Berg,
Greifswalder Str. 29, 10405 Berlin

Google Maps

ÖPNV: M4 Hufelandstraße

Mit deiner Anmeldung akzeptierst und bestätigst du die AGB & Teilnahmebedingungen. 
Siehe auch die Hinweise zum Datenschutz.

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